筋トレで変わるのかダートバイク vol.2「新井ちゃんがはじめたジムで、習ってきました」

ウェイトを使わないトレーニングでもキクー！

再び現れた、BOSU。こちらは不安定なBOSUを支えにつかいながら。腰をひきあげることでハムストリング全体に刺激が加わる。

あがりきんねぇし…。

ケトルベルをとりにいくトレーニング。これもキク。

稲垣は、かさ上げしないとケトルに届かないという身体の固さ。ストレッチもっとしよう。

半身でヒザと肘をあわせにいくトレーニング。体幹にキク。

キブンだけだが、モトクロスのハンドルを使った背筋トレーニング。

こんな器具も用意されている。

トレーニング後は、グリコのサプリで！　アンダーウエアはBN3THで！　ちゅーことで、しっかり仕上げてもらったわけでした。